5 մթերք, որոնք օգնում են պաշտպանվել կորոնավիրուսից

Поделиться

Իմունային համակարգն ամրապնդելու և կորոնավիրուսից պաշտպանվելու համար խորհուրդ է տրվում սննդակարգում ներառել այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են սունկը, բրոկոլին, ձիթապտղի յուղը, նռան հյութը, ինչպես նաև հապալասը և սև հաղարջը: Այս մասին հայտարարել է «Առողջ սնունդ» ազգային հետազոտական ​​կենտրոնի գործադիր տնօրեն, սննդաբան Զինաիդա Մեդվեդևան, փոխանցում է Լենտան:

Նրա խոսքերով, սունկը ոչ միայն ամրացնում են իմունային համակարգը, այլև բարձրացնում թքի մեջ հակամարմինների պաշտպանիչ ազդեցությունը: Բրոկոլին հարուստ է վիտամին C-ով և իջեցնում է հաստ աղիքի քաղցկեղի առաջացման ռիսկը: Մեդվեդևան խորհուրդ չի տվել եփել կամ տապակել կաղամբը, քանի որ դրա օգտակար հատկությունները նվազում են երկարատև ջերմային մշակման դեպքում:

Ձիթապտղի յուղն իր հերթին ակտիվացնում է օրգանիզմում արդեն իսկ առկա իմունային բջիջները, ինչպես նաև օգնում է նվազեցնել բորբոքային գործընթացը և խոլեստերինի մակարդակը:





Ավելին այստեղ․․․

Поделиться
դիտվել է 1324 անգամ
Լրահոս
«Սպայկա»-ն բացարձակ առաջատարն է Ի՞նչ «հեռահար» նպատակներով է կայացվել այդպիսի որոշում. «Փաստ» «Այս քայլերը միտված են հայ հասարակությանն ավելի աղքատացնելու. եկող տարվա բյուջեն Հայաստանի զարգացման հետ որևէ աղերս բացարձակ չունի». «Փաստ» Կադրային շարժերի ավանտյուրիզմը. «Փաստ» Հայաստանի օրվա իշխանությունը՝ հակահայկական օրակարգի ջահակիր. «Փաստ» Ինչպե՞ս են պատրաստվում այս իշխանությանը զրկել ապագայում մանդատ ստանալու հնարավորությունից. «Փաստ» «Երկրում կա մեծ կոռուպցիա, որի գլխին կանգնած է Նիկոլ Փաշինյանը». «Փաստ» Ուշագրավ առաջարկ. անհատները՝ 1 միլիոն, իսկ հասարակական կազմակերպությունները 3 միլիոն ռուսական ռուբլի դրամաշնորհ կարող են ստանալ. «Փաստ» ԵԱՏՄ երկրների թվում ամենացածր գնաճը Հայաստանում է Ադրբեջանը յուրացնnւմ է Նոյի դամբարանը. «Գեղարդ» հիմնադրամ Նեյմարը շքեղ բնակարան է գնել․ այն ամենաթանկարժեքներից է Դուբայում «Միլանը» չի ծրագրում ուժեղացնել կազմը հունվարյան տրանսֆերային պատուհանի ժամանակ. Իբրահիմովիչ «Ովքեր Նանուլին չեն ճանաչում, մտածում են, որ շփացած աղջիկ է, ինքնավստահ մեկը». Վիկա Մարտիրոսյան Երևանի բնակիչները, որոնց 100-ամյակը կլրանա, քաղաքապետարանից 1 միլիոն դրամ կստանան Որ դեպքերում է ՌԴ-ն իրավասու միջուկային զենք կիրառել. Պուտինը ստորագրել է երկրի նոր միջուկային դոկտրինը Ողբերգական ավտովթար է տեղի ունեցել ՌԴ-ում․ կա 3 զոհ, որոնք ազգությամբ հայեր են, և 3 վիրավոր Ռուբլին թանկացել է Ադրբեջանն ավելացնում է ռազմական բյուջեն Արցախի Տանձատափ եկեղեցnւ մեծ մասը քանդվել է Ջուր չի լինի Թբիլիսիում բախումներ են. ցուցարարներին բերման են ենթարկում Արդյո՞ք դիվանագիտությունն առաջ կանցնի ռազմական թատերաբեմից․ «Փաստ» «Բոլոր անձինք, որոնք պատրաստ են ծառայելու Նիկոլին, պետք է կարևոր փաստ հասկանան՝ ընդամենը գործիք են, կօգտագործվեն նրա կողմից և արհամարհական ոճով կվռնդվեն պաշտոնից»․ «Փաստ» Նրանք բոլորն էլ այս կամ այն չափով «նիկոլփաշինյան» են․ «Փաստ» Գողն ամենաբարձրն է գոռում՝ բռնեք գողին․ «Փաստ»
ԱՄԲՈՂՋ ԼՐԱՀՈՍԸ
Ամենաընթերցվածները
Երևանի բնակիչները, որոնց 100-ամյակը կլրանա, քաղաքապետարանից 1 միլիոն դրամ կստանան 1 «Ովքեր Նանուլին չեն ճանաչում, մտածում են, որ շփացած աղջիկ է, ինքնավստահ մեկը». Վիկա Մարտիրոսյան 2 Որ դեպքերում է ՌԴ-ն իրավասու միջուկային զենք կիրառել. Պուտինը ստորագրել է երկրի նոր միջուկային դոկտրինը 3 «Միլանը» չի ծրագրում ուժեղացնել կազմը հունվարյան տրանսֆերային պատուհանի ժամանակ. Իբրահիմովիչ 4 Նեյմարը շքեղ բնակարան է գնել․ այն ամենաթանկարժեքներից է Դուբայում 5