Մթերքներ որոնք առողջարար են ատամների համար
Շատ նյութեր կան մթերքների մասին, որոնք բացասական ազդեցություն են թողնում մեր ատամների վրա, իսկ ո՞ր մթերքներն են նպաստում ատամների գեղեցկության պահպանմանը:
Ելակ
Ելակը պարունակում է խնձորաթթու, որն աստրինգենտի նման ատամի էմալից մաքրում է սև կետերը:
Ընկուզեղեն
Ընկուզեղենի ամրությունը նրանց գլխավոր առավելությունն է: Ընկուզեղենը մեր ատամների համար հանդիսանում է օրինակելի մաքրող միջոց: Բացի դրանից, նրանք պարունակում են սպիտակուցներ, օգտակար ճարպեր և այլ միկրոտարրեր:
Սոխ
Խորհուրդ չի տրվում սոխ օգտագործել շնչառությունը թարմացնելու համար, սակայն այն դրական ազդեցություն է թողնում ատամի էմալի վրա: Բացի դրանից, սոխի կիրառումը հանգեցնում է ատամների հաճախակի մաքրմանը:
Խնձոր
Բերանի խոռոչի հիգիենայի համար օգտակար մթերքների ցանկում է նաև խնձորը: Խնձորը նպաստում է լնդերի ամրացմանը, ինչը հանգեցնում է բերանի խոռոչի առողջության բարելավմանը:
Սոդա
Դեռ հնուց սոդան կիրառվում է որպես ատամների սպիտակեցման միջոց: Այն նաև մտնում է ատամի բազմաթիվ մածուկների բաղադրության մեջ: Սակայն պետք է հիշել, որ սոդայով կարելի է ատամները մաքրել շաբաթական 2-3 անգամից ոչ հաճախ:
Գազար
Գազարը, ինչպես և խնձորը, նպաստում է լնդերի առողջական վիճակի բարելավմանը: Այն լի է վիտամիններով և միկրոտարրերով, որոնք առողջարար են բերանի խոռոչի համար:
Պինդ պանիր
Պինդ պանիրը հարուստ է կալցիումով, այն ամրացնում է էմալն ու լնդերը: Բայց պանիր օգտագործելիս հիշեք, որ այն բարձր կալորիականությամբ մթերք է, ուստի չարժե այն չափից շատ ուտել:
Ավելին այստեղ․․․
