Մթերքներ որոնք առողջարար են ատամների համար

Поделиться

Շատ նյութեր կան մթերքների մասին, որոնք բացասական ազդեցություն են թողնում մեր ատամների վրա, իսկ ո՞ր մթերքներն են նպաստում ատամների գեղեցկության պահպանմանը:

Ելակ

Ելակը պարունակում է խնձորաթթու, որն աստրինգենտի նման ատամի էմալից մաքրում է սև կետերը:

Ընկուզեղեն

Ընկուզեղենի ամրությունը նրանց գլխավոր առավելությունն է: Ընկուզեղենը մեր ատամների համար հանդիսանում է օրինակելի մաքրող միջոց: Բացի դրանից, նրանք պարունակում են սպիտակուցներ, օգտակար ճարպեր և այլ միկրոտարրեր:

Սոխ

Խորհուրդ չի տրվում սոխ օգտագործել շնչառությունը թարմացնելու համար, սակայն այն դրական ազդեցություն է թողնում ատամի էմալի վրա: Բացի դրանից, սոխի կիրառումը հանգեցնում է ատամների հաճախակի մաքրմանը:

Խնձոր

Բերանի խոռոչի հիգիենայի համար օգտակար մթերքների ցանկում է նաև խնձորը: Խնձորը նպաստում է լնդերի ամրացմանը, ինչը հանգեցնում է բերանի խոռոչի առողջության բարելավմանը:

Սոդա

Դեռ հնուց սոդան կիրառվում է որպես ատամների սպիտակեցման միջոց: Այն նաև մտնում է ատամի բազմաթիվ մածուկների բաղադրության մեջ: Սակայն պետք է հիշել, որ սոդայով կարելի է ատամները մաքրել շաբաթական 2-3 անգամից ոչ հաճախ:

Գազար

Գազարը, ինչպես և խնձորը, նպաստում է լնդերի առողջական վիճակի բարելավմանը: Այն լի է վիտամիններով և միկրոտարրերով, որոնք առողջարար են բերանի խոռոչի համար:

Պինդ պանիր

Պինդ պանիրը հարուստ է կալցիումով, այն ամրացնում է էմալն ու լնդերը: Բայց պանիր օգտագործելիս հիշեք, որ այն բարձր կալորիականությամբ մթերք է, ուստի չարժե այն չափից շատ ուտել:









Ավելին այստեղ․․․

Поделиться
դիտվել է 56 անգամ
Լրահոս
Գլոբալ իրողությունների և տարածաշրջանային գործընթացների միահյուսումը. «Փաստ» Տնտեսական հետընթացի ու պետական պարտքի աճի... «հեղափոխությունը». «Փաստ» «Արվում են քայլեր, տեղի են ունենում գործընթացներ, որտեղ դժվար է գտնել Հայաստանի ազգային և պետական շահը». «Փաստ» Ո՞վ կդառնա պատգամավոր. «Փաստ» Սեփական սխալներն ուրիշների վրա բարդելու հերթական «շուստրիություն». «Փաստ» Ընթացք կտա՞ «թղթապանակներին», թե՞ կբավարարվի պաշտոնազրկումով. «Փաստ» Գործարարների նկատմամբ քրեական հետապնդումները շարունակվում են. «Փաստ» Արևմուտքի ամոթն ու Բաքվի համաժողովի նրբերանգները. «Փաստ» 3 եղբայր էին, 3-ն էլ մահացան. ավտովթարից մահացել է 44-օրյա պատերազմում զոհվածի եղբայրը ՀՀ պետական պարտքը 2024 թվականի 9 ամիսներին աճել է 5.5%-ով ՀՀ-ն Հնդկաստանի հետ բանակցություններ է վարում ևս 78 հատ հրետանային համակարգ գնելու վերաբերյալ. IDRW 6 ամսով կսահմանափակվի խոզերի ներմուծումը Հայաստան «Նյու Յորքն ինձ այնքան է սազում». Եվա Բաղդասարյանի նոր ֆոտոշարքը Մենք չենք կարող տասնյակ հազարավոր մարդկանց կյանքը զոհել՝ Ղրիմը վերադարձնելու համար. Զելենսկի Մեսսիի և Ռոնալդուի ժամանակներն անցել են. Ռոդրի Մեսսին և ընկերները մնացին առանց գլխավոր մարզչի. «Ինտեր Մայամի»-ի գլխավոր մարզիչը անսպասելիորեն հրաժարական է տվել. աղբյուր «Մտեք ռեստորաններ, տեսեք՝ ինչ է կատարվում։ Էդքանն ուտելու՞ ես, որ պատվիրել ես». Դավիթ Հակոբյան Որոշակի ՄՕԳ և ավելի ապահովող ուսանողներն ընդհանրապես ուսման վարձ չպետք է վճարեն. Փաշինյան Հայաստանում կգործարկվի արտահանման խթանման նոր ծրագիր՝ մաքսատուրքերի փոխհատուցման միջոցով Աջափնյակում մետրոյի նոր կայարանի կառուցման նախագիծը համալիր փորձաքննության փուլում է Շիրակում բախվել են դիզվառելիք տեղափոխող «ԿամԱԶ»-ն ու «Nissan»-ը. տուժածներից 2-ը ՌԴ քաղաքացիներ են «Սպայկա»-ն բացարձակ առաջատարն է Ի՞նչ «հեռահար» նպատակներով է կայացվել այդպիսի որոշում. «Փաստ» «Այս քայլերը միտված են հայ հասարակությանն ավելի աղքատացնելու. եկող տարվա բյուջեն Հայաստանի զարգացման հետ որևէ աղերս բացարձակ չունի». «Փաստ» Կադրային շարժերի ավանտյուրիզմը. «Փաստ»
ԱՄԲՈՂՋ ԼՐԱՀՈՍԸ
Ամենաընթերցվածները
Սեփական սխալներն ուրիշների վրա բարդելու հերթական «շուստրիություն». «Փաստ» 1 6 ամսով կսահմանափակվի խոզերի ներմուծումը Հայաստան 2 Տնտեսական հետընթացի ու պետական պարտքի աճի... «հեղափոխությունը». «Փաստ» 3 Գործարարների նկատմամբ քրեական հետապնդումները շարունակվում են. «Փաստ» 4 Մեսսիի և Ռոնալդուի ժամանակներն անցել են. Ռոդրի 5